Застенчивость и близкие отношения
Лилия Шакирьянова, ведущая тренига "Застенчивость. Борьба или принятие?
По мотивам мартовского тренинга "Застенчивость"
Игнорирование – это всегда искажение реальности. В процессе игнорирования одни факты преуменьшаются, другие преувеличиваются, либо вовсе могут быть не замечены.
Это тема на тренинге не разбиралась. Но был задан вопрос, который заставил задуматься. Влияет ли работа над застенчивостью на качество отношений с близкими людьми? Помогает ли такая работа стать более открытым?
Исходя из своего опыта, я скажу, что да, влияет и помогает. Но как это обосновать? И может ли сложиться такая ситуация, что человек начнет себя вести уверенно в общественных местах, а в близких отношениях останется закрытым?
К сожалению, может. К счастью, только если очень постараться. Это касается тех случаев, когда человека стремится выглядеть уверенным вместо того, чтобы быть самим собой. То есть отрабатывает навыки уверенности в конечном числе ситуаций: публичные выступление, знакомства с девушками и др., параллельно выставляя себе галочки: «Все, вот в этих ситуациях я больше не боюсь. Теперь я уверенный человек». Но суть работы над застенчивостью не в том, чтобы «не бояться». Суть в том, чтобы чувствовать! В том числе свой страх, быть с ним в контакте, и действовать вместе с ним. Страх уйдет, но это не самоцель.
Как только ставится цель ничего не бояться, начинается игнорирование ситуаций, где есть место страху. А страх открытости появляется очень часто, как только отношения становится близкими. Через работу с застенчивостью можно улучшить доверие к людям, научиться задавать интересующие тебя вопросы, и это очень хороший плацдарм для открытости в близких отношениях. Но есть еще одно условие: осознанность, выбор, готовность рисковать. Познавать другого человека и открываться самому безумно увлекательно. И в этом есть риск. Риск быть отвергнутым, риск почувствовать боль.
Осознание того, ради чего человек шел на риск и открывался, помогает ему не опускать руки в трудных ситуациях, двигаться дальше, стремиться к новым горизонтам в отношениях, пусть даже новых, несмотря на пережитую боль. В том случае, когда отношения не удаются - это безумно больно, и далее, стоит выбор: больше не рисковать, и даже не пытаться создать что-то новое, или двигаться вперед. Близкие отношения – это особая тема. В них можно перенести результаты работы с застенчивостью, но сам метод только в том случае, если рассматривать его, как умение действовать, чувствуя страх.
Автор: Лилия Шакирьянова, ведущая тренига "Застенчивость. Борьба или принятие?