курс из 11 занятий
еженедельно по вторникам
с 06 февраля 2018
Курс решения основных сценарных ситуаций

fly fish1

- Стратегии и практики для выхода из сценарной запрограммированности
- Лекции и упражнения для исследования вашего сценария жизни
Более подробно о курсе

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

17 и 24 декабря
группа по творческому планированию жизни

time plan Что нам годовит год грядущий? Подчиниться судьбе или что-то сделать в своей жизни самому? Это выбор!

Два занятия по воскресеньям
с 11 до 18.00

Более подробно о группе

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Путь любви

Автор: Татьяна К.

Водители знают –  для того, чтобы двигаться в нужном направлении и добраться до намеченной цели, мало просто завести двигатель. Отношения, подобно движению, действуют по такому же принципу: недостаточно работать над ними только вначале, мало «просто быть вместе». Знаки внимания, драйв и заряд положительных эмоций важны на любой стадии романтического путешествия.

Старт: что является важным на начальных этапах отношений?

Полное принятие друг друга. Это не значит сбрасывать со счетов  все то, что ваш партнер говорит и делает, просто не надо занимать позицию беспощадного критика или школьной училки! Ошибки совершает каждый из нас, но лучше найти время для того, чтобы лишний раз выразить партнеру свои чувства и сделать для него что-то приятное, чем укорять друг друга потерянным колпачком от тюбика зубной пасты и разбросанными носками.

Заинтересованность. Узнавайте хобби и интересы друг друга – кто и чем увлекается, что и кому нравится. Пробуйте делать что-то совершенно новое вместе, так вы расширите круг общих интересов. Общие точки соприкосновения дают возможность заниматься чем-то вместе и делиться новым опытом и эмоциями, вместо того, чтобы скучать перед телевизором по вечерам.

Ответственность. Не всем легко признать свою неправоту и искренне извиниться, но ваш партнер будет вам больше доверять, если он знает, что вы берете ответственность за свои слова и поступки.

Маршрут: отношения и время

Хотите вы того или нет, но любые изменения в жизни будут так или иначе затрагивать и ваши отношения. Не пытайтесь избежать то, что неизбежно, и поскольку изменения неизбежны – воспринимайте их как возможность улучшить отношения. Периодически выделяйте время для того, чтобы отслеживать и обговаривать изменения в ожиданиях и целях друг друга.

Ожидания и реальность: почувствуйте разницу

Каждый из нас вступает в романтические отношения с установками и ожиданиями, взятыми из нашей собственной семьи, еще что-то мы ухватили из медиа,  книжек и прошлого личного опыта. Как же различать адекватные установки от нереалистичных ожиданий, которые разрушают отношения?

- Перестаньте питать себя иллюзиями, что ваш партнер будет меняться именно по «вашему сценарию». Также перестаньте надеяться, что ваш партнер всегда будет оставаться таким, какой он есть сейчас. Люди меняются, ни вы, ни ваш партнер не давали расписку «оставаться вечными Машей и Петей, которыми они были, когда встретились». Чувства и интересы также меняются со временем. Именно поэтому будьте готовы к тому, что ваши ожидания в начале отношений будут отличаться от того, что вы захотите от отношений через время.

- Не заблуждайтесь на тот счет, что люди способны читать по губам в темноте и угадывать мысли друг друга. Сомнительно, чтобы ваш партнер знал о ваших желаниях, если вы ему о них не говорили. Поэтому прямо говорите о своих потребностях и желаниях.

- Уважайте права другого на свободу и независимость. Каждый из нас имеет право на свои чувства, мысли, поступки. Нереалистично навязывать другому свои приоритеты, цели и интересы.

- Все еще стремитесь к идиллии и штилю? Что ж, тогда учтите, что пары, у которых любой конфликт воспринимается как угроза отношениям  и которые поэтому избегают конфликтов, часто слишком поздно обнаруживают, что именно такое безответственное игнорирование опасности оказалось впоследствии истинной угрозой их отношениям.

Приехали: так что же делать, когда конфликт назревает?

Кто первым занимает ванну по утрам? Как оплачиваются счета? Кем и как планируется отпуск? Любые отношения рано или поздно сталкиваются с необходимостью преодоления кризиса, принятием трудных решений и снятием напряжения в паре. Источником проблем могут являться завышенные требования по отношению друг к другу или невысказанные ожидания одного из партнеров.

И хотя несогласие –  нормальная составляющая любых отношений, стоит все-таки научиться разрешать спорные моменты конструктивно, ведь ваша пара от этого только выиграет. Разрешение конфликта возможно при открытом и искреннем диалоге и способности считаться с точкой зрения партнера, даже если вы не можете принять ее полностью.

Какие навыки конструктивного общения необходимы партнерам для успешного решения таких важных вопросов как секс, карьера, образование, женитьба и создание семьи?

- Учитывайте семейные установки друг друга. Не секрет, что каждая семья имеет свой алгоритм решения сложных ситуаций. Выясните, каким образом конфликты разрешались в семье вашего партнера и обсудите с ним способ решения конфликтов в вашей семье. Только после этого вы сможете выработать подходящий для обоих вас способ решения проблемы.

- Как правило, после эмоциональной ссоры партнерам необходимо какое-то время, чтобы остыть. Такая отсрочка или «передышка» помогут вам не наговорить партнеру в приступе гнева то, о чем вы впоследствии будете жалеть.

- Согласие на несогласие. По некоторым вопросам пара не придет к полному согласию никогда. Примите как данность то, что вы можете быть в чем-то не согласны друг с другом, вместо того, чтобы продолжать круг  бессмысленных пререканий и тщетных попыток навязать партнеру свою точку зрения несмотря ни на что.

- Ясность сообщения.  Развивайте в себе умение прямо выражать свои потребности и желания. Сложно требовать от партнера то, о чем вы сами имеете смутное представление. Поэтому, прежде чем приступать к новому этапу переговоров по спорному вопросу, побудьте наедине с собой и решите для себя, какого результата вы действительно хотите достичь в данной ситуации. Учитесь выражать свои требования и предложения четко, ясно и конкретно.

- Обсуждайте что-то одно за один раз. Зачем вам препираться по всем пунктам бесконечного списка? Лучше сосредоточьтесь на решении одного вопроса за раз.

- Слушайте. Ну действительно, что вам стоит не перебивать и следовать за мыслью партнера вместо того, чтобы придумывать в голове свой ответ? В том-то и фишка, что уточняющие вопросы («я думаю, ты говоришь о…», «правильно ли я понял то, что ты сказала…») и внимательное слушание в разы снижают непонимание, которое, в противном случае, перешло бы в очередную баталию.

- Расставьте приоритеты. Что вам важнее –  отношения или желание обыграть партнера в конфликтной ситуации любой ценой?


Цитата/афоризм

Эрих Фромм: «Любовь начинает проявляться, только когда мы любим тех, кого не можем использовать в своих целях».

Оскар Уайльд: «Связующим звеном всех отношений, будь то брак или дружба, является разговор».

Анекдот

Британские учёные установили, что женщины любят ушами, мужчины - желудком, и только животные любят правильно.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Обновления и предложения от Мастерской!!

Узнай первым о новых мероприятиях и статьях
P.S. Для гарантированного получения рассылки внесите наш адрес masterosta@gmail.com в белый список своей почты

Ведущие тренингов

  • Илья Кузнецов В далеком 2002 году я был довольно успешным, по офисным меркам, человеком. Я работал в структурах близких к ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ ОРГАНИЗАЦИИ. Занимался региональным пиаром. Все бы хорошо, но удовольствия от работы не было. Да и состояние физическое, и перспективы карьерного роста, не внушали энтузиазма...

    Подробнее..

  • Лилия ШакирьяноваС психологией я познакомилась несколько лет назад благодаря книгам Михаила Ефимовича. Я читала их, наслаждалась процессом чтения, но до применения в реальной жизни дело не доходило. А потом случилось то, что смогла назвать счастливым событием только некоторое время спустя, и я пришла в клуб КРОСС...

    Подробнее..