курс из 11 занятий
еженедельно по вторникам
с 06 февраля 2018
Курс решения основных сценарных ситуаций

fly fish1

- Стратегии и практики для выхода из сценарной запрограммированности
- Лекции и упражнения для исследования вашего сценария жизни
Более подробно о курсе

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

17 и 24 декабря
группа по творческому планированию жизни

time plan Что нам годовит год грядущий? Подчиниться судьбе или что-то сделать в своей жизни самому? Это выбор!

Два занятия по воскресеньям
с 11 до 18.00

Более подробно о группе

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Достижение цели

Автор: Татьяна К..

Что вам мешает или ответ на то, почему вы еще не достигли желаемого


достижение целиЖизнь складывается не из серии случайностей, а из наших ежедневных поступков. Результатом действий является то, что каждый из нас находится именно там, где он находится в данный момент. И именно из этой точки каждому из нас предстоит продолжать свой дальнейший путь.

Жизнь складывается не из серии случайностей, а из наших ежедневных поступков. Результатом действий является то, что каждый из нас находится именно там, где он находится в данный момент. И именно из этой точки каждому из нас предстоит продолжать свой дальнейший путь.Если вы хотите узнать, в каком направлении двигаться дальше, то, не пора ли, в таком случае задуматься над тем, что вами движет? Ведь именно внутренние ценности и убеждения являются драйверами человеческих поступков. Поэтому, если вы хотите изменить свое поведение – не забудьте сперва подкорректировать или изменить свои приоритеты.

Например, такое социально одобряемое поведение как стремление к успеху, еще не гарантирует действительно «успешных поступков»: вспомните свои многочисленные обещания стать «Мистером Совершенство» с понедельника.…

Все верно, ведь мы люди, а не боги, и никто не в состоянии быть идеальным, именно поэтому никогда не обещайте себе «достичь любой поставленной цели», и не тешьте себя иллюзиями, что никогда и ни за что не будете нарушать своих обещаний. Оставьте эти пустые фантазии перфекционистам-неудачникам! Помните, мы все в чем-то проигрываем время от времени.

И если уж мы заговорили о личных предпочтениях, то почему бы не направить свое стремление к изменениям? Почему бы не попробовать продолжать двигаться по направлению к новому настолько хорошо, насколько это возможно? Иными словами – если раньше вы обещали себе «стать за ночь другим человеком», то теперь просто пообещайте себе рискнуть сделать что-то по-новому, что бы это ни было.

Конечно, соглашаясь делать что-то по-новому – вы рискуете, ведь вы же не знаете, что может произойти и чем все может кончиться. Вдобавок, ваше сознание будет пытаться вернуть вас в зону привычного и безопасного даже тогда, когда это идет вам не на пользу, а во вред. Но подумайте о том риске, которому вы подвергаете себя, продолжая делать изо дня в день одно и то же, тем более, если это не приближает вас к желаемому. Помните, легко предсказать результат только тех действий, которые известны, даже если это не тот результат, к которому вы действительно стремитесь.

Итак, чтобы что-то изменить, следует что-то изменить, из этого правила не бывает исключений. Нетерпеливому читателю можно прямо сейчас произнести вслух самому себе следующее: Я ГОТОВ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ДУМАТЬ ИНАЧЕ, ЖИТЬ ИНАЧЕ И ДЕЛАТЬ ПРИВЫЧНОЕ ПО-НОВОМУ. Теперь в каждой секунде вашей жизни будет как минимум на одну новую возможность больше, и теперь у вас появится возможность выбирать, как вам поступить в той или иной ситуации.

Жизнь со смыслом – это не некое «нечто», которое можно открыть или «обрести». Смысл – это то, как мы живем, когда берем ответственность за свои поступки и действия на себя, когда мы не боимся меняться. Именно поэтому:

Ставьте цели и совершайте те поступки, которые под силу реальному человеку, а не мертвецу.

Если человек собирается взобраться на вершину горы, то ему следует совершать шаг за шагом, чтобы, наконец, оказаться там. Ему пришлось бы двигаться, что-то предпринимать и делать для этого. Так же и вы: сделайте шаг, сделайте хоть что-то уже сегодня. Ведь только цели, к которым идут, могут быть достигнуты.

Аналогия с вершиной обнажает и другой признак «хорошей цели»: ее осуществление должно быть по силам живому человеку, которому, во имя ее достижения, придется двигаться в пространстве и времени.

Движение к цели может происходить как детскими шажками, так и гигантскими скачками. Если после такого шага или скачка вам кажется, что у вас ничего не получилось, то просто разбейте свое движение на еще меньшие шаги, более специфичные и более легкие. Ведь обучение сложному танцу или восточным единоборствам тоже начинается с простых движений.

Избегайте целей мертвеца.

Мертвые цели не требуют от вас никаких действий, поступков и усилий. Такие цели считаются «вечными», так как не представляется возможным как-то определить, достигнуты они или нет. По этой же причине они не имеют никакого отношения к живым людям.

Признаки цели мертвеца:

- Целью является достижение чего-то абсолютно субъективного:  «хочу чувствовать себя счастливым», «хочу чувствовать себя менее подавленным», «хочу быть более уверенным», «хочу быть хорошим человеком».

- Целью стоит желание прекратить какое-то поведение («бросаю курить/пить/думать») без добавления взамен более конструктивной альтернативы («бросаю привычку плохо о себе думать и вместо этого буду искать в себе то положительное, за что могу себя похвалить»).

- Осуществление цели можно спокойно переносить на завтра/на понедельник/на потом/когда вы созреете/когда вам исполнится 40/когда у вас будет время…

- Цель концентрируется на абстрактных идеях: «хочу как-то  трансцендентно понять что-то о самом себе». Проблема таких целей – отсутствие критериев их достижения.

Пат Пирсон (Pat Pearson), широко известная врач-психотерапевт и соучредитель так компаний как Mary Kay Cosmetics, IBM, Century 21, в своей книге «Останови само-саботаж!» («Stop self-sabotage!») приводит примеры того, как мы сами себя ограничиваем и не позволяем себе стать победителями.

Пирсон считает, что каждому из нас в той или иной мере знакома ситуация, когда мы сами делаем так, что не получаем желаемого. Способ, которым мы это делаем – через неосознанный контроль внутреннего фактора, который отвечает за наши представления о том, чего мы достойны, а чего нет. Мы можем иметь высокий уровень притязаний в одной области, и низкий в другой, например, мы можем считать, что заслуживаем всего только самого лучшего в профессиональной сфере, но наши лучные отношения при этом будут страдать, и наоборот.

Если вы не верите, что заслуживаете чего-то, то вы не позволите себе иметь это, что бы это ни было. И даже если желаемое окажется у вас в руках, то все равно вы не сможете им насладиться. Хорошей иллюстрацией к сказанному может служить вечная борьба с лишним весом популярной американской телеведущей Опры Уинфри (Oprah Winfrey). Пример с Опрой интересен тем, что мы видим перед собой женщину, которая на самом деле много достойна, она «сделала» саму себя и помогла в этом тысячам других людей. То есть, в одной области ее достижения высоки, а вот в области здоровья и веса – она постоянно терпит поражения. Она бесконечно то худеет, то поправляется. Причина, по которой она это делает, объясняется ее саботажем: «я могу это получить, но я не могу это удержать». Как говорит сама Опра: «У меня нет проблем с весом, у меня есть проблема с любовью к себе». Многим еда замещает заботу о себе и возвращает чувство комфорта и безопасности: шоколад не способен сказать нам что-то в ответ и у печенья не бывает к нам никаких претензий.

Другой вид саботажа – смирение, уступка, отказ, когда человек бросает, даже не начав: «я недостаточно хорош для этой должности, поэтому даже не буду пытаться отослать свое резюме», или когда человек стремится порвать отношения и бросить партнера, прежде чем тот бросит его.

Еще один интересный вид саботажа – целиться на меньшее: «я хочу этого, но я не достаточно хорош для этого, поэтому я возьму только часть».

Проанализируйте свое поведение, быть может, вы не достигли еще чего-то лишь потому, что не можете внутренне позволить себе это иметь.

Читатать еще по теме:

Самомотивация

Парадокс выбора

Цитата/афоризм

Г.Э.Лессинг: «Самый медлительный человек, если он только не теряет из виду цели, идет быстрее, чем тот, кто блуждает бесцельно».

И.Шиллер: «Человек вырастает по мере того, как растут его цели».

Анекдот

- Что сегодня делаешь?
- Ничего.
- Ты же это вчера делал!
- Я не закончил.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Обновления и предложения от Мастерской!!

Узнай первым о новых мероприятиях и статьях
P.S. Для гарантированного получения рассылки внесите наш адрес masterosta@gmail.com в белый список своей почты

Ведущие тренингов

  • Илья Кузнецов В далеком 2002 году я был довольно успешным, по офисным меркам, человеком. Я работал в структурах близких к ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ ОРГАНИЗАЦИИ. Занимался региональным пиаром. Все бы хорошо, но удовольствия от работы не было. Да и состояние физическое, и перспективы карьерного роста, не внушали энтузиазма...

    Подробнее..

  • Лилия ШакирьяноваС психологией я познакомилась несколько лет назад благодаря книгам Михаила Ефимовича. Я читала их, наслаждалась процессом чтения, но до применения в реальной жизни дело не доходило. А потом случилось то, что смогла назвать счастливым событием только некоторое время спустя, и я пришла в клуб КРОСС...

    Подробнее..