17 и 24 декабря
группа по творческому планированию жизни

time plan Что нам годовит год грядущий? Подчиниться судьбе или что-то сделать в своей жизни самому? Это выбор!

Два занятия по воскресеньям
с 11 до 18.00

Более подробно о группе

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Как защитить психологические границы в конфликте

или психологические приемы того как не давать себя в обиду

Навыки поведения в ответ на нарушение вашего психологического пространства

Технологии защиты от тех, кто «наезжает» на Ваши границы.

Техники защиты своих интересов-границ – агрессивные (чтобы отстали навсегда) и мягкие (чтобы отстали и при этом не обиделись).

Отработка каждым участником навыка применения защитных техник.

Стратегии выстраивания отношений с людьми. Каждому партнеру свою стратегию - коллегам, друзьям, супругу, ребенку, родителям.

Индивидуальный подход и внимание тренера к каждому участнику группы.

Отзывы с последних тренингов

Ирина. Отзыв о тренинге защиты границ

Ирина: Я давно хотела пойти на тренинг, но несколько месяцев не могла себя заставить – то добираться долго, то страх накрывает, что мне не понравятся другие участники, а раз так, то зачем это вообще нужно... Но все-таки выбралась. И надо же, ну ни капли критики не могу выдавить!))) Участники – просто чудо! Думаю, я сама каким-то позитивным настроем к тренингу притянула таких интересных людей.)) От тренинга получила очень много полезных рецептов общения с неприятными людьми.
С чем бы сравнить... Вот представьте, что вы трете морковку в борщ, потом кидаете туда соленый огурец, и делаете это только потому, что так когда-то готовила мама или подруга, и казалось, что так и надо! А на тренинге мне разъяснили и показали на других примерах, что нужно быть внимательным и смотреть, ЧТО ГОТОВИШЬ…
Другими словами, у каждого общения есть свой рецепт. Очень многие реальные ситуации прояснились, теперь проще строить хорошие отношения с мужем и договариваться с родными.

Елена. Отзыв о тренинге защиты границ

Елена: Невероятно полезные занятия! Не просто собрались и поболтали, а действительно стало ясно, как в жизни эти знания использовать. Да и то, что рассказывали о чувствах, тоже помогло. Едва ли не впервые я серьезно задумалась, что же происходит в моей душе, и сказала себе, что имею право испытывать любые эмоции, со знаком + или -. Они просто есть. 
А сейчас я очень рада, что повезло попасть на такой прекрасный тренинг)))

igor trening borderdefens

Игорь:Я участвовал в тренинге в конце 2011 го. В принципе, вопросы общения в близком круге разобрали. Спасибо, что на примере реальных ситуаций, огромный респект участникам! Лично я, пока не умею образцово защищать свои границы и не трогать чужие, ведь одно дело – послушать о чем-то, а другое – начать менять себя и свое поведение. Иногда я полностью пускаю на свою территорию, иногда даю слишком жесткий отпор, иногда нарушаю границы близких людей. Это все – дело практики)) В любом случае, я благодарен организаторам тренинга, такие темы нужно поднимать, всесторонне обсуждать, более того, они важны едва ли не для каждого человека. Спасибо тренеру!

РЕГИСТРИРУЙСЯ СЕГОДНЯ - ВЫИГРЫВАЙ В СТОИМОСТИ!

Сегодня можно зарезервировать место на тренинге по льготной стоимости 3800 р. - за два занятия. Обычная стоимость 4200 р.

Внесите только регистрационный сбор в размере 500 р.! Остальное в день тренинга.
Тренинг пройдет по четвергам с 19.30 до 22.00
Место проведения: Метро Арбатская...

18 и 25 июня 2015,
два занятия по четвергам.
Группа набирается

Записаться на группу

Подробнее о защите психологических границ, отношениях с людьми, эмоциях и уверенности:


Тренинг защиты психологических границВ любом месте, где оказалось больше одного человека: подчиненный и начальник, мужчина и женщина, соседи в очереди, родитель и ребенок, компания друзей или коллег: начинаются отношения...

А когда начинаются отношения, то волей-неволей приходится выстраивать правила общения и искать ответы на вопросы:

1) Кто должен прервать затянувшуюся молчаливую паузу первым?

2) Можно ли открыто говорить то, что ты думаешь, или лучше изъясняться метафорически, намекать, шутить?

3) А можно ли вообще шутить с этим человеком или он обидится? А вдруг, вообще, разозлится и примет шутку на свой счет?

4) Могу ли я этому человеку сказать о том, что мне не нравится в наших с ним отношениях или лучше молча перетерпеть? Если я скажу о недовольстве, как это будет воспринято ?...

А как отреагировать на критику в свой адрес – дать жесткий отпор, чтобы неповадно было? Или, улыбаясь, сказать «Спасибо, друхъ!», создавая имидж рубахи-парня? А, может быть, лучше всего молча «проглотить» наезд и никого не травмировать?

Можно ли уйти тогда, когда мне необходимо, ответить на неожиданный звонок по мобильному, заглянуть в почту, зевнуть во время монолога? Не обижу ли, не отвергну ли я этим своего друга/подругу/коллегу/свекровь/ребенка?

Психологические границы – это и про уважение к желаниям друг друга, к потребностям, планам, личному времени.

Психологические границы – это и про договоренности: кто выносит мусор, а кто гуляет с ребенком? Стоит ли задерживаться вечером на то время, на которое я опоздал на работу? Это и про ответственность, и про роли, и про чувство вины - в семье, на работе, в отношениях.

Границы - это также и про дилеммы:

Для мамы: выйти работать или посидеть еще годик с ребенком? Пойти с подружкой, с которой уже сто лет не виделись, в кафе, и вернуться за полночь? Или отменить все и порисовать с ребенком и приготовить на ужин мужу пирог, как хорошая мама и жена?

Для хорошего работника: пойти выпить кофе с приятным коллегой и разузнать, как он съездил в отпуск или доделать обещанный отчет/программу/служебную записку/и т.д.?

Для верного супруга: сказать комплимент приятной молодой коллеге, которая так хорошо выглядит сегодня, непринужденно поболтать о модных выставках или промолчать? И любоваться фотографией своей жены и прекрасных деток в бумажнике?

Для хорошего начальника : уволить работника, который не соответствует занимаемой должности или проявить человеческое милосердие, вспомнив о его большой семье со множеством детей?

Все эти вопросы - об установлении, нарушении, сохранении, выстраивании психологических границ.

На тренинге мы будем искать золотую середину, баланс в отношениях. В процессе тренинга мы ищем ответ на самый сложный вопрос: как сохранить, защитить себя и в то же время не обидеть другого?

Мы будем вести речь о разных видах психологических границ, о разных способах защит себя и близких, приемах выстраивания отношений.

В тренинге будут достигнуты две важные цели:

1) Технологии защиты от тех, кто «наезжает» на Ваши границы – подробно разобраны, отработаны и введены в Ваш личный инструментарий 11 техник, разного типа – агрессивные (чтобы отстали навсегда) и мягкие (чтобы отстали и при этом не обиделись).

2) Глобальный пересмотр Вашей стратегии выстраивания отношений с людьми - коллегами, друзьями, супругом, ребенком, родителем. Вы сможете посмотреть на себя со стороны и увидеть, что некоторые способы поведения безнадежно устарели, как неконструктивные. Вы обнаружите новые альтернативные варианты. У Вас появится выбор.

Стоимость: льготная до 16 июня - 3800 руб. Обычная стоимость 4200 р.

Внося аванс-рег. взнос в размере 500 р. на счет Яндекс деньги 41001707195034 (в салонах связи Связной или Евросеть) или Qiwi кошелек 9265281328  Вы, тем самым, фиксируете место на тренинге.Оставшуюся часть можно внести на самом мероприятии.

КАК НЕ ДАВАТЬ СЕБЯ В ОБИДУ? ТРЕНИНГ ЗАЩИТЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ГРАНИЦ

18 и 25 июня 2015,
два занятия по четвергам.
Группа набирается

Записаться на группу


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Комментарии   

 
0 #9 Оля 03.09.2014 10:43
Кто ведущий и какова стоимость тренинга?
 
 
+2 #8 Мария 07.06.2013 09:23
Я участвовала в тренинге в мае 2013г. Мне понравилось. Правда лично я бы хотела сделать его длиннее. Понравилось, что мне грамотно показали, какие бывают границы, когда их нарушают, а мы бывает этого не осознаем. Почему это происходит? После тренинга начала везде искать свои границы. Несколько техник попробовала тут же с незнакомыми людьми на улице - отлично! Когда знаешь чего хочешь - делать легче. Илья мастерски разбирает разные ситуации. Потому что мне многое непонятно в своей жизни: я ему говорю ситуацию, а он мне рассказывает какими чувствами я руководствовала сь при этом. Почему это произошло. Что в семье с мамой-папой у меня не так. Ситуация становится намного более ясная. Вообще Илья очень хорошо разъясняет многие вещи, не так как психотерапевты, к которым просто пришел на консультацию.
 
 
+4 #7 Ольга 09.02.2013 02:30
Тренинг показал, что грамотное выстраивание отношений требует защиты своих границ. Конечно, нужна практика и тренировка, а еще стало понятно, насколько сильное оружие (техники защиты) появилось у меня в руках, буду пользоваться с большой осторожностью. Уже удалось попробовать некоторые из них на работе - все получилось, один раз даже извинились)) А с дочерью пытаюсь выстраивать границы отношений. Сегодня, например, удалось без обид с её стороны договориться в какое время она мне может звонить, а в какое беспокоить меня нежелательно. Очень благодарна Алле Чугуевой и всем участникам тренинга. Спасибо.
 
 
+3 #6 светлана 05.02.2013 21:36
Тренинг понравился, буду рекомендовать своим друзьям.
 
 
+7 #5 Дина 19.11.2011 20:00
Я прошла тренинг 12 ноября 2011 г.
Очень информативный, а благодаря Алле и доступный в усвоении, тренинг. Еще на тренинге я поняла, что моя любимая защита "игнорирование" вовсе не защита никакая, а наоборот: каждый раз даю свое молчаливое согласие все больше и больше нарушать свои границы определенным людям. Алла очень легко показала много способов отстоять свои границы, избежав конфликтных ситуаций, что бывает не мало важно. Как сказала одна участница семинара: "Один раз используешь технику, потом она уже в твоем арсенале". Поэтому спасибо Алле большое за такой тренинг, за возможность пополнить в будущем свой арсенал и эффективно защищать свои границы:)
 
 
+1 #4 Денис 26.10.2011 13:16
Так как же "можно развить и усилить в течение жизни данные потребности, особенно – потребность к достижению"? Тема не раскрыта
 
 
+3 #3 Дмитрий 31.05.2011 10:30
Анекдот очень понравился :lol:
 
 
+2 #2 Наташа 10.05.2011 12:42
Интересная статья! Спасибо!
 
 
0 #1 Наташа 10.05.2011 12:41
Очень интересно!
 

Обновления и предложения от Мастерской!!

Узнай первым о новых мероприятиях и статьях
P.S. Для гарантированного получения рассылки внесите наш адрес masterosta@gmail.com в белый список своей почты

Ведущие тренингов

  • Илья Кузнецов В далеком 2002 году я был довольно успешным, по офисным меркам, человеком. Я работал в структурах близких к ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ ОРГАНИЗАЦИИ. Занимался региональным пиаром. Все бы хорошо, но удовольствия от работы не было. Да и состояние физическое, и перспективы карьерного роста, не внушали энтузиазма...

    Подробнее..

  • Лилия ШакирьяноваС психологией я познакомилась несколько лет назад благодаря книгам Михаила Ефимовича. Я читала их, наслаждалась процессом чтения, но до применения в реальной жизни дело не доходило. А потом случилось то, что смогла назвать счастливым событием только некоторое время спустя, и я пришла в клуб КРОСС...

    Подробнее..