17 и 24 декабря
группа по творческому планированию жизни

time plan Что нам годовит год грядущий? Подчиниться судьбе или что-то сделать в своей жизни самому? Это выбор!

Два занятия по воскресеньям
с 11 до 18.00

Более подробно о группе

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Почему рядом нет мужчины?

Автор: Полина Лунина.

polina lunina cover womsecretПолина Лунина, ведущая психологических групп «Женские хитрости» и «Трансформация жизни или лаборатория творчества»

Часто ко мне обращаются женщины с одним и тем же вопросом: «Почему в моей жизни нет мужчины? Почему я не могу выйти замуж? Я умная, симпатичная, прочитала кучу книг про отношения, прошла несколько тренингов, развиваю в себе женские качества и т.д. по списку…. А его все нет?». Не смотря на то что, жизненные ситуации у всех этих женщин разные, причина возникновения этого вопроса почти у всех одинакова. В этой статье я хочу поговорить об этой возможной причине.

Как на собеседовании определить, подходит ли Вам корпоративная культура Компании

Автор: Полина Лунина.

Полина ЛунинаПолина Лунина, ведущая тренинга "Найти работу - это легко!"

Очень часто, когда я просматриваю резюме кандидатов и сталкиваюсь с картиной, что человек уволился очень быстро, через 1–6 месяцев после прихода в Компанию, в голове возникает вопрос, почему это произошло?

При общении с таким кандидатом выясняется, что чаще всего это связано не с его дурными качествами, а с тем, что на собеседовании в той Компании, ему не удалось определить тип корпоративной культуры.

И только в процессе работы он смог понять, что это место не соответствует его внутренним ценностям. Какое-то время тешил себя надеждой, что «протянет» хотя бы год, чтобы избежать вопросов рекрутера «Почему Вы так быстро уволились?» при последующем поиске работы. Но ситуация становилась невыносимой и все равно приходится увольняться. Причем зачастую сами кандидаты, не всегда осознают, где сделали ошибку при выборе, сопровождая свой ответ, о причине такого скоро увольнения, фразами «Мне было не комфортно, не уютно». Поэтому, чтобы Вы не оказались в подобной ситуации, в этой статье я хочу поговорить о том, как определить на собеседовании, подходит ли Вам корпоративная культура данной Компании.

Платье Принцессы

Автор: Полина Лунина.

polina lunina cover womsecretПолина Лунина, ведущая тренинга Женские хитрости

Вам, наверно, довольно часто приходилось слышать такую фразу: «ждет принца на белом коне». Когда мы это слышим, у многих из нас вырисовывается образ мужчины в блестящих латах и доспехах, с мечом и обязательно на прекрасном коне. Он обязательно сильный и смелый, освободит принцессу из крепости или спасет от ее от дракона. Откуда этот образ? Из детства, из книжек и фильмов про доблестных рыцарей. Мы взрослеем, а внутри нас остается маленькая девочка, которая по-прежнему, ждет своего принца...

Внутренний критик. Соберись тряпка!

Автор: Лилия Шакирьянова.

lilya shakiriyanovaЛилия Шакирьянова, ведущая мастер-класса Секреты самооценки


В одном известном американском фильме есть феерическая сцена: женщина риелтор после несостоявшейся продажи дома хлещет себя по щекам, приговаривая: «Соберись тряпка! Соберись тряпка...!!!». Возможно, такой способ мотивации имеет место быть в опасных для жизни ситуациях, но в последнее время встречаюсь с тем, что люди применяют его к себе слишком часто, в надежде, что он сработает.

Я полагаю, что такая мотивация сродни хирургии, операция в отдельных случаях может спасти нам жизнь, но что будет, если мы будем ложиться под общий наркоз и скальпель, для того, чтобы вылечить прыщик, или простуду? Сам по себе метод странный, и результата никакого...

Внутренний критик. Перевоплощение

Автор: Лилия Шакирьянова.

lilya shakiriyanovaЛилия Шакирьянова, ведущая мастер-класса Секреты самооценки

 

Принцесса вошла в комнату и увидела гнома. Мерзкое существо вскарабкалось по ночному светильнику, оттуда прыгнуло на шкаф и уселось под большими старинными часами с маятником.

- Ну что, пришла?! - воскликнул гном. - А не поздновато ли будет?

- Нет, не поздновато - отозвалась принцесса. - Я занималась организацией ярмарок для местных жителей

- Да, что ты говоришь?! - фыркнул гном. - Тоже мне, нашла дело, сидела бы лучше хозяйством занялась, вот пыль три дня не вытертая, а я еще лучше спортом! Смотри, скоро станешь старой и скрюченной, никому не будешь нужна!

Восемь размышлений о признаках зрелой личности

Автор: Илья Кузнецов.

Илья КузнецовИлья Кузнецов, психолог, ведущий программы "Курс решения основных сценарных ситуаций"

Хотел написать статью о признаках зрелой личности, а получились просто размышления на тему личностного роста.

Решил написать по мотивам психологического науч-попа в интернете. Чуть ли не каждый день в Фейсбуке мне встречаются статьи типа «7 признаков зрелой личности по Фрейду», «10 навыков современного человека» или «25 правил успешных людей, которые помогут в жизни».

Многие, приходя к нам, в Мастерскую Личностного Роста, ставят перед собой задачу стать ВЗРОСЛЫМ.

Итак, быть «взрослым», «зрелым» - это не только про возраст…посмотрите в свой паспорт, там написано сколько вам лет. Давайте посмотрим по-другому. Давайте посмотрим на мышление и действия конкретного человека. Иной раз, кажется, что он застрял где-то далеко в детстве, и его точно сложно назвать зрелым.

Сценарные проклятия

Автор: Мария Голанджан.

masha golandzan smМария Голанджан, со-ведущая базового курса

Сценарные проклятья

Описывая жизненный сценарий, Эрик Берн ввел такие понятия как родительские приказания (проклятия) и драйвера. О драйверах я расскажу в следующей статье, а сегодня хотела бы разобрать «12 родительских приказаний».

Для удобства я привожу форму сценарной матрицы Берна, на которой хорошо показано в структуре Родитель - Взрослый - Дитя от куда и куда передаются приказания, разрешения и прочее…

Script-matrix

Еще раз о психотерапевтическом контракте

Автор: Мария Голанджан.

masha golandzan smМария Голанджан, психолог

Терапевтический контракт. Зачем он нужен и как правильно его составить

Так уж получилось, что работу психолога в отличие от работы сантехника очень тяжело оценить. Именно для этого в своей работе мы используем такой инструмент, как терапевтический контракт.

Терапевтический контракт – это соглашение между психологом и клиентом о направлении работы и о том, как мы поймем, что работа выполнена успешно.

Для того, чтобы такой контракт сформулировать необходимо ответить на ряд вопросов.

По мотивам занятия "Эмоциональный интеллект"

Автор: Мария Голанджан.

masha golandzan smМария Голанджан, со-ведущая базового курса. Новый курс по вторникам с 17 сентября

Умение управлять своими эмоциями – первый шаг на пути к успеху

Эмоциональный интеллект

В современном мире очень большое значение имеют способности и навыки человека. Без них невозможно трудоустроиться и подняться по карьерной лестнице.

Но помимо навыков, способностей и умений есть еще один очень важный аспект, который мы не всегда учитываем, но он имеет очень большое значение. Это умение управлять своими эмоциями. Каким бы квалифицированным сотрудник ни был, он не проведет хорошо переговоры, если не может справиться со своим волнением. Каким бы профессионалом ни был специалист, он не сможет успешно работать в коллективе, если не будет контролировать свои эмоции, связанные с возможными конфликтами.

По мотивам занятия "Самооценка" базового курса

Автор: Мария Голанджан.

masha golandzan smМария Голанджан, со-ведущая базового курса

О понятии Самооценка

Говоря о самооценке, в первую очередь необходимо упомянуть саму формулу, по которой ее можно вычислить:

Самооценка = успех / уровень притязаний.

QUO VADIS …

Автор: Ольга Коваль.

Для чего я это пишу? Хочу рассказать и показать, что никогда не поздно искать и находить себя. Чувствовать в себе любопытство, мечтать. Снять ограничения, перешагнуть заборы и заборчики, выстроенные когда-то нами самими или кем-то другим. Менять себя, свою жизни, делать что-то по-другому.

Что такое быть свободным? Можно ли быть свободным? Кто нам разрешает или не разрешает делать то, что очень хочется? А, ну да… Я взрослая, серьезная, ответственная. Я должна, я обязана. Для кого и для чего я живу?  Об этом некогда думать– надо бежать …  Надо зарабатывать деньги, воспитывать ребенка, учиться, помогать родителям, заниматься личностным ростом…

История продвинутого лузера

Автор: Илья кузнецов.

Небольшое предисловие

Что нам мешает в жизни? Наверное наше представление о самом мире... в самом широком понимании этого слова... т.е. рамки, флажки и т.п. в нашей собственной голове. Мы сами ограничиваем себя, свои возможности... Часто меня спрашивают как изменить свою жизнь?

Я хочу представить вам рассказ о жизни моего давнего болгарского друга Эмиля.

Эмиль неутомимый человек который любит задавать вопросы... и искать на них ответы... Сам  такой же. На чем и сошлись...

Я восхищаюсь Эмилем и не скрываю этого. Восхищаюсь его неутомимость и креативностью искать варианты чтобы сделать свою жизнь интересней.

Вот если бы меня спросили,  Илья, какие качества хочешь взять от Эмиля... я бы сказал ЭНЕРГИЮ и еще добавил бы, возможность учиться, впитывать новые знания и ... открытость. Такая открытость новому, новым людям, сейчас редко встречается! Это когда не только дела можно обсуждать, но и получать энергию от общения, удовольствие...  когда на равных можно обсуждать любую информацию.

Как мне кажется, именно эта комбинация личных качеств дает возможность преодолеть рамки которые ставит вокруг нас социум, родители и да и мы сами.

Этот текст для всех жаждущих личностного роста. Жаждущих найти единомышленника. История реального человека и его путь в жизни... Эмиль просил дать свои координаты, может кому-то будет интересно поговорить и наладить совместный бизнес. Я в Эмиле вижу большую силу! Он все время что-то придумывает.

Кому интересно обращайтесь!

P.S. Стилистика болгарского языка в переложении на русский сохранена.

Мои родители считають меня лузером

Эмиль П.

Подозреваю, что часть моих друзей тоже. Другая часть использует слова как „мечтатель”, „опять какой-то фигней занимаешся”, „а что случилось с твоим предидущем супер-проектом” и прочее…

Мне 46. У меня дом с рестораном на море. У меня фирма для фото-услуг. У меня машина. У меня кредитные линии в банках. У меня мобильный телефон, ноутбук и интернет. У меня семья…

Так в чем же дело?

Впервые я попробовал себя в бизнесе 39 лет назад.

Постойка, скажете вы, тогда , во времена развитого социализма, не было и не могло быть бизнеса! Правильно. Но мне очень хотелось иметь свои ручние часы „ЗиМ“. Поэтому все лето я активно продавал рапаны (это такие морские улитки) вместе со своим лучшим другом. В результате мы оба обзавелись часами ( в те времена зто было равностойно притежания I Phone сейчас) и даже позволили себе допольнительного люкса –купили самые дорогие билеты и смотрели представление цирка с ложи.

Понравилось. Начал каждое лето подрабатывать – продавал сувениры, предлагал взвесится на весах, даже поработал на автозаправке. В кармане постоянно водились деньги. А вечером – дискотеки, девушки…

Аврал! Как стиль жизни

Автор: Лилия Шакирьянова.

lilya shakiriyanovaЛилия Шакирьянова, ведущая тренига "Застенчивость. Борьба или принятие?

Милые авральщики

Как перестать работать в авральном режиме? Делать всю работу заранее, тихо, спокойно? И здесь хочется задать вопрос: зачем?

Полагаю, что человек работает в авральном режиме по ряду причин, которые условно делятся на две категории:

Нарушение границ. Ответы к опроснику

Автор: Илья Кузнецов.

Ответы к опроснику по защите границРезультаты к опроснику по нарушению границ:
Вы набрали 0-8 баллов – Вы хорошо справляетесь с установкой своих границ.
Вы набрали от 9 до 11 баллов – Наблюдаются небольшие вопросы, с установлением границ.
Вы набрали от 11 баллов и выше  - Ваши границы нарушаются обратитесь к специалисту

http://www.masterskayarosta.ru/tranings/zashita-granic.html

О корреляции намерения, действия и результата

Автор: Лилия Шакирьянова.

lilya shakiriyanovaЛилия Шакирьянова, ведущая тренига "Застенчивость. Борьба или принятие?

Я задумалась о данной тема благодаря моей подруге Марине, девушке интересной, эмоциональной и крайне осознанной. Заручившись разрешением, публикую ее рассказ.

Выхожу я вечером с работы. 30 декабря, новый год на носу, у меня билет на поезд на 5 часов вечера. Около работы банкомат. Ну, думаю, сейчас денег сниму. А рядом мужчина стоит, никакого интереса к банкомату не проявляет. Но как только я двинулась в направлении данного агрегата, чтобы снять денег, он вдруг подпрыгнул, побежал и оказался впереди меня. Хорошо, один человек, это немного. За минуту все дела свои сделает. А он, «нехороший человек», начал снимать по 100 рублей за раз, засунет карточку, вынет, засунет, вынет. Я ему говорю: «Слушайте, мужчина, а почему, пока я к банкомату не подошла, вы никакого интереса к нему не проявляли?». Он молчит. Повторяю: «Мужчина, вы издеваетесь? Я на поезд, между прочим, опаздываю». Продолжает молчать. В итоге, я поговорила с ним на повышенных тонах. Банкомат, он мне не уступил, вдоволь наигравшись, ушел сам, я сняла деньги и потом бежала на поезд.

Секрет теплого одеяла

Автор: Крутова Ольга.

olya krutovaОльга Крутова, хорошая девушка с которой можно о многом поговорить!

В последнее время я много времени посвящаю заботе о себе — учусь относиться с особым вниманием к своим желаниям и потребностям и удовлетворять их. В рамках этой работы решила применять на практике те упражнения, которые раз за разом мы обсуждаем на занятиях. Результат меня ошеломил: оказывается, если упражнения выполнять, то они действительно помогают. Вот пример из жизни. 

Одна из сторон формирования любовной зависимости

Автор: Лилия Шакирьянова.

lilya shakiriyanovaЛилия Шакирьянова, ведущая тренига "Застенчивость. Борьба или принятие?

Не хочу пустых слов. Не хочу искать виноватых и вторичные выгоды в созависимости. Рассуждение о них, приписывание вины, поиск ошибок, как и любое осознание без последующего действия не поможет разорвать круг созависимости.

Сейчас модно говорить о поведении жертвы, о личной ответственности за создание ситуации. Но следует разделять два вида ответственности. Вы не можете нести ответственность за поведение другого человека (манипуляции, угрозы и прочее). Но вы несете ответственность за то, что позволяете себя оставаться в деструктивных отношениях.

Как впустить перемены в свою жизнь

Автор: Вероника Змичеревская.

zimchevskaya-veronika blogАвтор: Вероника Змичеревская, ведущая тренига "Любовь к себе - гарантия чудесных перемен"

Вы побывали на тренинге и твердо решили вести себя по-новому, начиная с завтрашнего дня. Первые три дня вы прикладывали усилия, уделяли этому свое внимание и время, регулярно выполняли задания и упражнения, были воодушевлены. В последующие дни вы вспоминали о них реже, а неделю спустя и вовсе позабыли. Запал пропал, поведение вновь стало прежним и перемены в жизни не произошли ….. Вам знакома эта ситуация?

Очень часто от посещения тренингов люди ждут чуда или чего-то, что было бы похоже на волшебное превращение. Но этого не происходит. Добрая фея не дает пропуск на бал и тыква не превращается в карету.

Перемены в жизни – это регулярная работа и никакого волшебства тут нет. Труд, который можете сделать ТОЛЬКО ВЫ.

Зарисовки с тренинга

Автор: Лилия Шакирьянова.

lilya shakiriyanovaЛилия Шакирьянова, ведущая тренига "Застенчивость. Борьба или принятие?

Утро. Тренинг. Хожу, разговариваю с незнакомыми людьми. Кто-то не хочется общаться, кто-то ускоряет шаг, кто-то просто говорит: «Нет». Зачем все это? Какой смысл мотаться по улицам, знакомиться, просто так? Ведь могут отшить, послать, нагрубить.

Как говорят мои друзья: «Избегая, всего отрицательного, вы отказываетесь и от той, радости, которая вошла бы ваша жизнь, если бы вы рискнули».

Что такое дисфункциональные отношения?

Автор: Илья Кузнецов.

Илья КузнецовИлья Кузнецов (И.К.), психолог, ведущий программы "Сценарии жизни людей", "Школа Психологического айкидо", "План на год"

Татьяна Костицина, психолог, журналист

Почему зачастую благие намерения создать близкие отношения и счастливую семью приводят к созависимости и другим моделям дисфункционального поведения? Почему все рушится и человек выходит из отношений с огромной болью в своем сердце?

Чтобы дать точный ответ нужно рассматривать каждый случай отдельно, но все же … основные общие принципы дисфункциональных отношений есть.

Пластика перемен

Автор: Крутова Ольга.

olya krutovaОльга Крутова, ведущая киноклуба и просто хорошая девушка с которой можно о многом поговорить!

Когда изменения в жизни становятся заметными. Посвящается всем, кто отчаялся, боится или сомневается.

На днях, щелкая каналы, случайно наткнулась на фильм «День сурка». Пока смотрела его, стало интересно: как долго по времени герою Билла Мюррея пришлось просыпаться в один и тот же день 2 февраля в том же самом отеле в надоевшем ему городе. Я посчитала. У меня есть три версии: 45 дней, 6 недель или 6 месяцев. Минимум 45 дней проб и ошибок, депрессии, поиска до того, как изменения станут заметными.

Бывает, работаешь-работаешь над собой, а потом раз и снова наступаешь на знакомые грабли. И задаешься вопросом: когда же уже это измениться и измениться ли вообще. В один из таких периодов сомнений или отчаяния мне в руки попались три очень позитивные книжки, которые удивительным образом дополнили друг друга.

Как преодолеть застенчивость

Автор: Лилия Шакирьянова.

lilya shakiriyanovaЛилия Шакирьянова, ведущая тренига "Застенчивость. Борьба или принятие?

Истоки проблемы застенчивости

Я не люблю говорить о причинах застенчивости. Знание причины не решает проблемы и не является необходимым условием для преодоления застенчивости. Полагаю, что вопрос об истоках следует рассматривать параллельно с вопросом: для чего человек остается застенчивым?

Истина в вине?

Автор: Krutova Olga.

olya krutovaОльга Крутова, ведущая киноклуба и просто хорошая девушка с которой можно о многом поговорить!

Чем невыгодно отрицание собственного субъективного центра или несколько слов в защиту ответственности.

Сегодня мне позвонила моя подруга, у которой подрастает маленькая дочка. Девочка год и два месяца, она только-только научилась ходить. Вот уже несколько месяцев малышку хотят приучить ходить в туалет на горшок. Девочка реагирует на эти манипуляции двухчасовыми истериками. Но моя подруга упорствует. Знаете почему? Потому что родители ее и супруга ей уже полгода твердят, что их дети «уже в год ходили на горшок». «Я поговорила с бабушкой, она говорит, ну попробуй сегодня присадить. Я присаживаю Анютку, а она злится, орет, убегает от меня. А потом плачет во сне», – всхлипывала в трубку подруга.

Я спросила у нее: «А что тебе важнее: советы бабушки или спокойное состояние твоей дочери?

Обида. Что делать если на меня обижаются?

Автор: Алла Чугуева.

achugueva-sпсихолог Алла Чугуева

Уважаемые читатели,

в продолжении темы "Консультация психолога" предлагаю Вашему вниманию материал на тему отношения и обида.

Недавно получила письмо с просьбой о консультации от Людмилы.

Людмила: ... Мы живем с мужем вместе почти восемь лет. И все это время с периодичностью раз в три месяца он на меня из-за чего-нибудь обижается и потом со мной не разговаривает. Не разговаривает минимум неделю. Не разговаривать с супругом неделю - это очень тяжело! И я до сих пор не могу привыкнуть к этому и не знаю, как правильно реагировать на такие молчанки.

Так же ведут себя и родители мужа. И сначала я думала, что любимый просто не умеет по-другому вести себя в конфликтных ситуациях, что его никто этому не научил. Но вот уже восемь лет я повторяю ему, что обижаться и не разговаривать - это самый неконструктивный и наименее эффективный способ решения каких-либо проблем, пытаюсь на собственном примере показать другие способы поведения при конфликтах.

Что я от себя скрывал

Автор: Лилия Шакирьянова.

Лилия ШакирьяноваЛилия Шакирьянова, ведущая тренига "Застенчивость. Борьба или принятие?

Альтернативное объяснение

- Знаешь, Иван, у нас с тобой отношения не складываются из-за того, что я - меланхолик, а ты - холерик?

- Нет, Фёдор, это не так. Они у нас не складываются, потому что ты денег мне должен с позапрошлого года.

У меня есть мысль. Я ее думаю. У меня есть идея. Я веду себя в соответствии с ней. Знакомо такое? Когда человек встает на путь личностного развития его подстерегает много ловушек. А одна из них – это притащить идею из прошлого, навешать на нее украшений в виде красивых интерпретаций и попытаться приспособить ее к новым обстоятельствам.

Если человек привык заниматься самообвинениями, то он, скорее будет работать над собой исходя из концепции, что с ним что-то не так, искать и находить в себе изъяны и работать с ними. Тот, кто постоянно грубо нарушает чужие границы, найдет этому объяснение в прошлом, либо припишет свое поведение складу характера. Человек, который работает, не учитывая своих моральных и физических ресурсов, будет рассказывать себе, какой он ленивый, и что с этим ему нужно делать. Хорошая новость состоит в том, что если человек решил духовно расти и что-то для этого делает, то результат у него будет. Плохая, что подобный самообман выматывает и отдаляет результат.

Хотите жить – обнимайтесь!

Автор: Krutova Olga.

Ольга КрутоваОльга Крутова, ведущая киноклуба и просто хорошая девушка с которой можно о многом поговорить!

Почему же страдания от голода на прикосновение такие мучительные? И почему тем, кто не умеет проявлять нежность, обнимать другого человека, надо этому обязательно научиться? Ответы на эти вопросы можно найти, изучая наших самых ближайших родственников – обезьян.

Меня в детстве мало обнимали. Помню, однажды я (как бы случайно) стала свидетелем разговора, в котором мама говорила своей подруге, что она меня любит, но в душе. Демонстрировать это (с помощью объятий, поцелуев и т.д.), особенно на людях, она не будет. Неприлично это.

Я всех осчастливлю…

Автор: Лилия Шакирьянова.

Дилия ШакирьяноваЛилия Шакирьянова, ведущая тренига "Застенчивость. Борьба или принятие?

Я часто сталкивалась с ситуацией, когда человек, услышав новую классную идею, хватается за нее и пытается причинить «счастье» своим близким.

Близкие в лучшем случае в недоумении, главный герой в разочаровании. Давайте разберем возможные причины такого развития событий. Для того, чтобы не тонуть в сложных формулировках, я использую сказку.

Что можно изменить, а что нельзя

Автор: Собирательный образ.

Вы стремитесь изменить качество своей жизни, но при этом у вас ничего не получается? Возможно, вы направляете свое время и энергию просто не туда, куда следует. Пытаясь изменить свое прошлое, физические законы, погоду, другого человека, сексуальные предпочтения и биологические потребности, вы обрекаете себя на фрустрацию и разочарование, так как эти вещи изменить невозможно.

Самообвинение

Автор: Лилия Шакирьянова.

Лилия ШакирьяноваЛилия Шакирьянова, ведущая тренига "Застенчивость. Борьба или принятие?

Есть ли польза от этого?

Много раз приходилось слышать: «У нас не складываются отношения, это я во всем виновата. Мне нужно больше/меньше времени проводить дома, чаще/реже ходить по магазинам, я не достаточно внимательна, целеустремленна, красива».

Смысл, Ответственность и... моя Боль

Автор: Александра Лазарева.

Делюсь интересным о смысле жизни и хочу начать с отрывка из Альфрида Лэнгле – Есть ли смысл в ответственности?

Быть ответственным означает быть лично причастным к происходящим событиям. Другими словами, ответственность возникает там, где что-то меня касается. Там, где от меня что-то зависит (от того, как я поступлю и поступлю ли вообще), то есть везде, где я должен принять решение, я нахожусь в самой гуще того, что называют ответственностью. Ответственность всегда предполагает индивидуальную свободную волю. Свобода и ответственность неразрывно связаны друг с другом, они – словно две стороны одной медали. Быть свободным означает решать самому и, таким образом, самому стать причиной следствия. Свободный поступок неизбежно подразумевает ответственность, и совершенно не важно, знает человек об этом или нет. Эта принципиальная ответственность является основой для конкретной ответственности в той или иной ситуации.

Когда я переживала боль и страдание наказываемого ребенка, я вдруг осознала, что несу ответственность за то, что я буду делать со своей жизнью. Я отвечаю за себя, я опора для себя и ориентир собственных действий и я отвечаю за заботу о себе и то, как мне будет жить в этом мире.

Новая работа. Собеседование

Автор: Мила Федорова.

Автор: Мила Федорова

У каждого человека рано или поздно наступает момент, когда он задумывался о смене работы. Для большинства людей процесс поиска новой работы, прохождение собеседований вызывает стресс, чувство страха, дискомфорта, и, как результат, состояние неуверенность в себе, которая мешает нам во время общения с потенциальным работодателем преподнести себя с лучшей стороны, продемонстрировать свои сильные стороны. Выходит, что даже хороший специалист, профессионал своего дела, может упустить возможность успешного трудоустройства, уступив место менее квалифицированному кандидату, если последний владеет определенными навыками прохождения собеседования и проведения само-презентации. Однако если исходить из того, что отношение к любой ситуации мы формируем сами, получается мы сами в состоянии помочь себе справиться с этим. Давайте порассуждаем, что для этого нужно сделать? 

Застенчивость и близкие отношения

Автор: Лилия Шакирьянова.

lilya shakiriyanovaЛилия Шакирьянова, ведущая тренига "Застенчивость. Борьба или принятие?

По мотивам мартовского тренинга "Застенчивость"

Игнорирование – это всегда искажение реальности. В процессе игнорирования одни факты преуменьшаются, другие преувеличиваются, либо вовсе могут быть не замечены. 

Про осознанность и ответственность

achugueva-sпсихолог Алла Чугуева, ведущая тренинга "Как не давать себя в обиду"

Уважаемые читатели,

Предлагаю Вашему вниманию выдержки из моей переписки с участником тренинга эмоций «Развиваем эмоциональный интеллект» Романом Руденским, который любезно согласился опубликовать наши рассуждения.
Мне кажется, затрагиваемые Романом темы и высказанные мысли очень ценны для всех, кто занимается личностным ростом и повышает свой уровень развития.
Здесь определенно есть над чем подумать и порефлексировать.

Исполнение желаний

Автор: Вероника Змичеревская.

zimchevskaya-veronika blogАвтор: Вероника Змичеревская, ведущая тренига "Любовь к себе - гарантия чудесных перемен"

О чем Вы мечтаете?
О внутреннем  спокойствие, здоровье, семье, а может о наличие  свободного времени  для чтения книг?  
Желания могут быть разные, но объединяет их одно – мы желаем, что бы они появились в нашей жизни.  Так как же  сделать так, что бы  это произошло? 
Предлагаю Вам упражнение под названием «персональная молитва».

Об игнорировании

Автор: Лилия Шакирьянова.

lilya shakiriyanovaЛилия Шакирьянова, ведущая тренига "Застенчивость. Борьба или принятие?

Игнорирование – это всегда искажение реальности. В процессе игнорирования одни факты преуменьшаются, другие преувеличиваются, либо вовсе могут быть не замечены. 

Почему не стоит цепляться за прошлое

Автор: Лилия Шакирьянова.

lylyaЛилия Шакирьянова, ведущая тренига "Застенчивость. Борьба или принятие?

Уже много раз говорилось о том, что следует отпустить прошлое, не жить, обидами, радоваться той жизни, которая есть «здесь и сейчас». В этой статье, основанной на рассказе моей подруги, я хочу привести крошечный пример того, как мы выпадаем из настоящего, и что мы теряем, цепляясь за что-то в прошлом. Итак, далее сам рассказ:

Любовь или любовная зависимость?

Автор: Вероника Змичеревская.

zimchevskaya-veronika blogАвтор: Вероника Змичеревская, ведущая тренига "Любовь к себе - гарантия чудесных перемен"

Какие ассоциации возникают у Вас, когда Вы слышите слово «Любовь»?
Счастье, тепло, доверие, нежность, огонь, а может потребность, зависимость, жертвенность? У каждого есть свое понимание этого термина. Но каково бы оно ни было, все мы желаем найти и наполнить любовью свою жизнь.

О гарантии…

Автор: Лилия Шакирьянова.

lylyaЛилия Шакирьянова, ведущая тренига "Застенчивость. Борьба или принятие?


Наверное, к каждому из нас, хотя бы когда-нибудь подходили на улице и просили помочь. И были случаи, когда было, не очень понятно, необходима ли человеку помощь, в действительности. Я не дам в этой статье ответа стоит ли помогать или нет, я не буду писать о духовном и возвышенном. Просто история.

Обновления и предложения от Мастерской!!

Узнай первым о новых мероприятиях и статьях
P.S. Для гарантированного получения рассылки внесите наш адрес masterosta@gmail.com в белый список своей почты