Застенчивость. Борьба или принятие? Тренинг уверенного поведения
Ведущая: Лилия Шакирьянова
Утро. Семь часов. Я специально встала сегодня пораньше. Я ведь иду объявлять остановки. А так хочется, чтобы в метро было поменьше народу. Вдох: «Следующая станция Профсоюзная!». Кто-то поднял голову, удивленно посмотрел и продолжил читать газету. Выдох: «Никто ничего не сказал, ура… Следующая станция Академическая!!!». Маленький мальчик пытается повторить за мной: «Следующая станция Академическая».
День два. Мужчина, стоящий рядом со мной, улыбается, пытается заговорить, расспрашивает с какого я тренинга. Я объясняю ему, что готовлюсь к собеседованию.
День третий. Молодой человек серьезного вида интересуется: «Больная?». Отвечаю: «Да, гриппом».
Месяц спустя. Ко мне подходит мужчина в форме и достает красную корочку. Я пугаюсь. Оштрафует?! Нет, вместо того, чтобы оштрафовать, как я ожидала, он произносит: «Я столько лет работаю в метро, и такое вижу впервые. Девушка, у вас очень приятный голос. Объявляйте остановки чаще» И, наверное, это были самые приятные слова, услышанные мною в метро.
Мои друзья, которые были в теме, интересовались: «Как ты решилась? Долго готовилась?». На самом деле я не готовилась…
Предыстория. Я приехала в Москву пять лет назад. В моем родном городе оставался любимый человек. И он, вроде бы, тоже любил меня. Но однажды мне позвонила девочка и сказала: «Знаешь, твой любимый мальчик, уже год, как мой мальчик». Мне было больно и тяжело. Я была застенчива, у меня были проблемы со знакомством с новыми людьми, я постоянно напрягалась из-за того, что не решаюсь делать того, что хочу, обозначать свои желания… Я решилась, очень хотелось чувствовать жизнь и радоваться ей.
Упражнение «Объявление остановок в метро», кому-то может показаться глупостью. На самом деле, оно очень полезно для застенчивого человека, так как показывает, что, взаимодействуя с окружающими людьми, мы можем, как и радоваться, так и огорчаться. Но, та радость, которую мы получаем, общаясь, знакомясь, сближаясь, целиком компенсирует огорчения и неудачи.
О тренинге:
Основная часть тренинга – это упражнения. Теория целиком ориентирована на практическую часть и является вспомогательной. На тренинге не разбираются причины возникновения застенчивости. Основная цель тренинга – не избавиться от застенчивости, а прочувствовать на практическом опыте, что вы уже очень много можете. Большое внимание уделяется технике безопасности при выполнении упражнений. Расшифровывается ребус о том, что, для того, что стать спонтанным, лучше разрешить себе быть застенчивым. Также в тренинг включены методики работы со страхом, который очень часто возникает при работе с застенчивостью.
Тренинг «Застенчивость. Спонтанность. Есть ли выбор?»
- Устали бороться с застенчивостью, или, наоборот, только хотите начать?
- Решили развить в себе спонтанность?
- Прочитали огромное количество литературы о застенчивости и хотите попрактиковаться?
- Вы уже готовы сделать что-то здесь и сейчас для того, чтобы создать радость в своей жизни?
- Уже давно мечтаете выйти за привычные рамки?
- Хотите узнать о методах работы со страхом?
- Надоело анализировать и просто уже хочется что-то сделать?
Тогда это тренинг для Вас!
Количество участников - до 6 человек
Скоро! Тренинг самооценки в формате мастер-класса
с 19.30 до 21.45
Место проведения метро Арбатская
Стоимость 800 р.
Комментарии
я проходила его 2 недели назад и пишу с опозданием только потому что не сразу поняла, что он мне дал, а он дал многое, я даже не заметила как во мне что-то переключилось и мне стало проще общаться с людьми, чаще всего я даже не задумываюсь удобно или не удобно я говорю/спрашива ю/делаю на автомате, а в тех ситуациях когда задумываюсь, нет страха и я помыслив секундку все равно спрашиваю что интересует. мне стало проще налаживать контакты по работе, появилось больше уверенности. большое спасибо еще раз.
RSS лента комментариев этой записи