О застенчивости

Лилия Шакирьянова, ведущая тренига "Застенчивость. Борьба или принятие?

Я не люблю словосочетание «борьба с застенчивостью». Оно не отражает сути вещей. Так что же отражает, спросите вы?  «Продвинуться вперед — значит узнать, что вопрос, который тебя мучил, потерял смысл» -  написал Антуан де Сент Экзюпери в книге «Цитадель».

Вот так и с застенчивостью, она растворится в тот момент, когда необходимость избавления от нее отпадет. Как же так? А как же самость, целостность, счастья и радость в жизни, в конце концов? А их никто и не отменял. Просто у них точек пересечения с понятием «борьба с застенчивостью» нет.

Для чего люди, как правило, стремятся избавиться от застенчивости?  Для того чтобы стать более уверенным в себе. Для чего надо быть уверенным в себе? Для того чтобы не бояться исполнять свои желания. А что мешает исполнять свои желания и при этом бояться? Ничего… Чем отличается застенчивый человек и от незастенчивого?

Застенчивый боится и не делает. Незастенчивый боится и делает. Вот и вся разница.

Существует иллюзия, что надо только стать уверенным, и не будет страха, не будет трудностей выбора. Такая ситуация возможна только в том случае, если ничего не будет происходить, либо человек целиком подавил свои чувства.  А стагнация и потеря чувствительность, радости в жизнь не добавляют. Невозможно подавить страх, не подавляя при этом другие чувство, такие как радость и любовь.

Страх – это чувство, которое мы не контролируем. Можно контролировать выражение страха, но не сам страх. Если от страха постоянно сбегать, то он разрастается. Если идти навстречу, то в большинстве случаев исчезает, а если не исчезает, то перестает быть проблемой.

Многие упражнения по работе с застенчивостью, направлены на совершение действий, которых вы боитесь. Если при этом думать о своей застенчивости, оценивать, как вы выглядите со стороны, уверенно или неуверенно вы говорите, то много энергии будет тратиться впустую.

Основное правило  работы с застенчивостью – бояться и делать. Если страха  нет, то значит в конкретной ситуации, вы, и так прекрасно ориентируетесь. И основная цель по работе с застенчивостью – это не избавиться от страха, а научиться действовать, чувствуя страх. А что нужно, чтобы научиться действовать? Действовать.

А если вы действуете, то абсолютно не важно, считаете вы себя застенчивым или нет.

Автор: Лилия Шакирьянова, ведущая тренига "Застенчивость. Борьба или принятие?